烟酰胺虽是护肤热门成分，但副作用不容忽视。皮肤方面，高浓度产品易引发刺激，导致红肿、瘙痒、刺痛，敏感肌更易出现不耐受反应，长期使用还可能加重干燥、脱屑，甚至诱发色素沉着或“美白反黑”。消化系统方面，口服烟酰胺可能刺激胃肠道，引发恶心、呕吐、腹泻，长期过量摄入还可能影响营养吸收。

此外，少数人可能出现头晕、失眠等神经系统症状，或高血糖、高尿酸等代谢异常。长期大剂量使用更会加重肝肾负担，导致肝肾功能损伤。

使用烟酰胺需严格遵循医嘱，控制浓度与剂量，敏感肌人群建议先进行局部测试。若出现不适，应立即停药并就医。